Los hombres suelen estar interesados en cómo aumentar la potencia en casa. Hay muchas formas, pero antes de utilizarlas debes consultar a tu médico.
Métodos tradicionales
Muchos hombres intentan aumentar la potencia con la ayuda de remedios caseros. Desde una perspectiva médica, esto es aceptable y, en general, seguro. Sin embargo, es necesario comprender las limitaciones de los métodos tradicionales que mejoran la potencia.
¿Qué obtenemos de las decocciones y tinturas caseras? Los especialistas en medicina alternativa pueden decir lo que quieran, pero las recetas tradicionales sólo aportan nutrientes. Esto es muy útil para la potencia masculina, pero el efecto de las decocciones y tinturas no se puede comparar con el efecto que se puede lograr con las drogas.
No nos referimos aquí a complementos alimenticios ni a complejos vitamínicos-minerales. Estamos hablando de fármacos como los antibióticos para la prostatitis. Cada remedio funciona de manera diferente, pero resuelve problemas específicos. Mientras que los métodos tradicionales son sólo un tratamiento auxiliar. Tiene sentido utilizarlos sólo después del tratamiento principal de la prostatitis o la impotencia para consolidar los resultados.
Antes de tratar la potencia en casa, es recomendable hablar con su médico. Quizás tu cuerpo ya tenga problemas que requieran un tratamiento más radical. Y utilizar métodos tradicionales será una pérdida de un tiempo precioso.
tintura de ajo
La respuesta más sencilla a la pregunta de cómo aumentar la potencia es comer ajo. Sin embargo, hay que consumirlo fresco, lo que no gusta a todo el mundo. Por eso, la medicina tradicional ha preparado varias recetas útiles de tintura de ajo:
- Coge los ajos pelados y picados. Lo pesamos: necesitamos 1 kilogramo. Vierte el ajo en un tarro de tres litros. A continuación, en otro recipiente, mezcle 0,5 litros de vodka y 0,5 litros de agua limpia. Vierta el alcohol diluido resultante en el ajo. Insistimos durante siete días, a veces charlando sobre el contenido. Bebemos 3 cucharaditas. tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas. El curso del tratamiento finaliza con el volumen de la tintura. Uno de estos populares cursos de tratamiento para la potencia dura un año;
- Pelar y volver a picar finamente los ajos hasta alcanzar el kilogramo. Vierta en un tarro de 3 litros. Llene el recipiente hasta el borde con agua hervida. Lo ponemos en un lugar fresco donde no haya acceso a la luz del sol durante una semana. Agite el recipiente todos los días para que el efecto de la tintura sobre la potencia sea más fuerte. Bebemos según el mismo esquema que en la receta anterior. Se recomienda beberlo con leche;
- Para que esta receta aumente la potencia masculina basta con una cabeza de ajo. Rallar los gajos pelados. Toma la sartén más pequeña. Vierta aquí 300 ml de vino blanco de alta calidad. Agrega el ajo y mezcla. Estamos esperando que hierva. A la potencia más baja, cubra con una tapa y cocine por no más de 60 segundos. Esperamos a que se enfríe y lo metemos en el frigorífico. Bebemos un pequeño sorbo tres veces al día, antes de las comidas. Nos tratan durante tres días, descansamos tres días y así sucesivamente.
apio
Es difícil encontrar un hombre al que le guste comer apio. Sin embargo, el apio es una de las verduras más útiles por su potencia. Para que sea más fácil de "tratar", prepare jugo de los tallos y rizomas de la planta. Añade 20ml a cualquier otra bebida fría. La mejor forma es utilizar jugo de calabaza recién exprimido.
jengibre
El jengibre era utilizado a menudo, especialmente por los curanderos orientales, para mejorar su potencia. Los rizomas de jengibre ayudarán a restaurar la potencia masculina. La planta proporcionará la mayor cantidad de nutrientes si la usas siguiendo los siguientes métodos:
- Adobo. Limpiar y picar finamente el rizoma fresco. Preparar un adobo con 400 ml de vinagre de arroz y 5 cucharaditas de azúcar con un tapón pequeño. Vierta el jengibre preparado en un frasco de vidrio y vierta la marinada. Cerrar y agitar. Si lo preparas por la noche, por la mañana el jengibre estará listo para ayudar a la potencia masculina;
- Mezcla miel y jengibre en proporciones iguales. En lugar de rizoma fresco picado, puedes utilizar jengibre en polvo. Esta especia es fácil de encontrar en las tiendas habituales. Mételo en el frigorífico y estará listo en dos semanas. Comemos dos cucharaditas por la noche;
- Muele el jengibre. Vierta en un frasco de vidrio y luego vierta el vodka para que cubra el ingrediente principal. Pasadas las dos semanas, filtraremos nuestra tintura. Por la noche utilizamos 25 gotas.
ejercicios de kegel
A mediados del siglo XX, el Dr. Arnold Kegel desarrolló sus propios ejercicios que fortalecen los músculos del suelo pélvico. Fueron inventados para el sexo justo que sufre de enuresis. Pero más tarde resultó que tales ejercicios también tienen un efecto cada vez mayor sobre el poder. Además, desde un punto de vista científico, los ejercicios de Kegel en casa son la mejor forma de prevenir la prostatitis.
La esencia de los ejercicios es encontrar y fortalecer los músculos que entran en contacto con el sistema reproductor masculino. Normalmente, este grupo de músculos mantiene en su lugar los órganos del peritoneo y la pelvis. Sin embargo, tanto hombres como mujeres rara vez lo fuerzan al moverse. La pelvis se debilita, los órganos se desplazan y la circulación sanguínea empeora. Como resultado, se produce prostatitis y se altera la potencia masculina.
Lista de movimientos
Lo primero que debes hacer al iniciar los ejercicios de Kegel es encontrar el grupo de músculos necesario. No sólo saber dónde está, sino sentir y poder hacer el movimiento básico. Esto es bastante sencillo de hacer: detener el flujo mientras orina. El músculo que usaste es necesario para aumentar la potencia.
Al orinar también puedes realizar una serie de ejercicios básicos:
- Interrumpa el flujo, si es posible, varias veces;
- Cuando comience el flujo, hazlo más lento, pero para que continúe;
- En este caso no debes forzar los músculos abdominales ni los de los glúteos;
- Es posible que al principio no funcione bien, lo que significa que debes continuar con los ejercicios hasta que lo hagas bien.
En cualquier momento puedes probar los siguientes movimientos que ayudan a mejorar la potencia:
- Alcanzamos la tensión muscular máxima muy lentamente. Un buen resultado se obtiene cuando logras extender el proceso por cinco segundos;
- Luego, de la misma forma, durante cinco segundos, relaja suavemente estos músculos;
- Cuando el pene esté erecto, intenta moverlo;
- Intente tensar los músculos de Kegel durante el contacto íntimo.
Tenga en cuenta los siguientes puntos:
- Al principio, para hacerlo más fácil, puedes hacer los ejercicios acostado;
- Después de aproximadamente un mes de práctica diaria, un hombre debería poder contraer un músculo durante diez segundos;
- Al realizar los ejercicios de Kegel, no toque el grupo de músculos objetivo con los dedos.
Otros ejercicios
Cualquier hombre puede utilizar ejercicios de fuerza en casa. Uno de los ejercicios más sencillos son las sentadillas regulares. Estimulan la circulación sanguínea y alivian al hombre de procesos estancados. Se restablecen los niveles altos de testosterona y el hombre olvida que recientemente sufrió de baja potencia. Es fácil hacer este ejercicio de fuerza en casa o en un apartamento.
Para aumentar la potencia, debes hacer las sentadillas de manera un poco diferente. Coloque los pies un poco más anchos que la cintura escapular. Los dedos de tus pies deben apuntar en diferentes direcciones. Al ponerse en cuclillas para aumentar la potencia, primero debe establecer tensión en los músculos de los glúteos.
El pie debe estar firmemente apoyado en la superficie. Bajamos los glúteos en sentadillas lo más bajo posible, esta es la única forma de aumentar la potencia. En el punto más bajo posible, debes permanecer quieto durante un par de segundos sin moverte. Luego el hombre levanta las nalgas, como en una sentadilla normal. Los músculos de los glúteos no se pueden relajar ni por un segundo. Diez repeticiones en dos series serán suficientes.
Lista de movimientos
Prueba también los siguientes ejercicios para aumentar la fuerza en casa:
- Rotaciones pélvicas. Adecuados para los ejercicios matutinos, mejoran no sólo la fuerza sino también el estado de ánimo. Coloque los pies separados a la altura de los hombros y las manos en la cintura. Giramos la pelvis: cuarenta movimientos en el sentido de las agujas del reloj y la misma cantidad en el sentido contrario a las agujas del reloj. Esto le permite aumentar la circulación sanguínea en el área genital. También fortalece los músculos lumbares, necesarios para fricciones vigorosas y prolongadas;
- Se inclina. Coloque los pies un poco más anchos que la cintura escapular. Doblamos el cuerpo e intentamos tocar el suelo con los dedos. Al principio serán suficientes veinte repeticiones en tres series. Aumentamos gradualmente la carga, hasta cincuenta inclinaciones. Ya no aumentamos la carga, seguimos entrenando en este rango. Este es un excelente remedio para aumentar la potencia. No sólo mejora la circulación sanguínea, sino también el funcionamiento de los nervios de la zona genital;
- Grandes pasos. Se recomienda realizar este movimiento por la mañana, en ayunas. Cogemos dos mancuernas ligeras, que no pesan más de diez kilogramos. Mantenga la espalda recta, las extremidades superiores con las mancuernas hacia abajo. Caminamos de modo que el cuerpo se doble lentamente y el ángulo de la rodilla sea de 90 grados. Cambiemos de pierna. Un hombre que realiza este ejercicio en casa aumenta rápidamente su nivel de potencia.